Classe de 2012 avec Sahra Esmonde-White
VIDÉOS EN FRANÇAIS
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02-Jan-2012
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout, Barre , au Sol
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Flexibilité, Assouplissement, Posture, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zone ciblée: Tout le corps
Inspiré par la classe que nous enseignons au studio phare, cet entraînement combine nos mouvements de base, les exercices debout et le travail à la barre. Cet entraînement offre l’équilibre parfait entre le renforcement et l’étirement pour un corps mince et agile. Nos entraînements du corps entier aident à perdre du poids rapidement au niveau de la taille, des jambes et des cuisses, tout en tonifiant les abdominaux et en transformant la posture.
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Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et au Sol
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison, Posture
Zones ciblées: Abdos, Chevilles, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollet... -
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Instructrice: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zones ciblées: Tout le corps, Abs, Chevilles, Bras, Dos,... -
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