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Renforcer les os avec Miranda Esmonde-White

Vidéos en français • 32m

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  • Classe de 2012 avec Sahra Esmonde-White

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout, Barre , au Sol
    Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Flexibilité, Assouplissement, Posture, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Zone ciblée...

  • Introduction avec Sahra Esmonde-White

  • Entraînement à la barre complet avec ...

    Instructrice : Sahra Esmonde-White
    Niveau : Débutant à intermédiaire
    Rythme : Lent à moyen
    Composantes : Debout, au sol et à la barre
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Flexibilité, Mobilité, Réadaptation, Guérison
    Zone ciblées: Abdos, Aines, Bras, Dos, C...