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Renforcer: tout le corpes avec Sahra Esmonde-White

25m

Up Next in Étirer et renforcer en mouvement

  • Reforcer: Tron et jambes avec Sahra E...

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Avancé
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout et au Sol
    Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Tout le corps, Abs, Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Muscles abdominaux e...

  • Étirement: Épaules, haut du dos et is...

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Debout et au Sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur, Posture, Réadaptation, Guérison, Relaxation
    Accent: Dos, Colonne Vertébra...

  • Étirement: Hanches et ischion-jambier...

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Debout et à la Barre
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur, Posture, Réadaptation, Guérison, Relaxation
    Accent: Chevilles, Dos,...