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Étirement: Épaules, haut du dos et ischion-jambiers avec Sahra Esmonde-White

26m

Up Next in Étirer et renforcer en mouvement

  • Étirement: Hanches et ischion-jambier...

    Cet entraînement commence au niveau des pieds suivi d’une séance pour étirer les jambes, les hanches et les ischio-jambiers. Les exercices assouplissent les muscles du bas du corps en profondeur à l’aide d’une chaise, ce qui facilite l’accès à une plus grande amplitude de mouvement.

    Instructeu...