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Introduction avec Sahra Esmonde-White

27s

Up Next in Entraînement à la barre

  • Entraînement à la barre complet avec ...

    Instructrice : Sahra Esmonde-White
    Niveau : Débutant à intermédiaire
    Rythme : Lent à moyen
    Composantes : Debout, au sol et à la barre
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Flexibilité, Mobilité, Réadaptation, Guérison
    Zone ciblées: Abdos, Aines, Bras, Dos, C...

  • Séquence debout avec Sahra Esmonde-White

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Lent
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Zone ciblées: Abdos, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Pectoraux, Poitrine, Épaules, Taille

    Debout | Abdominaux, tai...

  • Tonification au sol avec Sahra Esmond...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Zones ciblées: Fessiers, Aines, Hanches, Quadriceps, Cuisses

    Tonification au sol | Amincissement des cui...