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Entraînement à la barre complète avec Sahra Esmonde-White

1h 4m

Up Next in Entraînement à la barre

  • Debout avec Sahra Esmonde-White

    Debout | Abdominaux, taille , bras et posture | 15 minutes

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Lent
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Accent: Abs, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Pect...

  • Tonification au sol avec Sahra Esmond...

    Tonification au sol | Amincissement des cuisses, et quadriceps | 15 minutes

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Fessiers, Aine...

  • Étirement au sol avec Sahra Esmonde-W...

    Étirement au sol | Hanche, dos et ischio-jambiers | 7 minutes.

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Débutant
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison
    Accent: Dos, Colonne...