Live stream preview

Watch this video and more on Essentrics TV

Watch this video and more on Essentrics TV

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Séquence debout avec Sahra Esmonde-White

Up Next in Entraînement à la barre

  • Tonification au sol avec Sahra Esmond...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Zones ciblées: Fessiers, Aines, Hanches, Quadriceps, Cuisses

    Tonification au sol | Amincissement des cui...

  • Étirements au sol avec Sahra Esmonde-...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Débutant
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison
    Zones ciblées: Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Aines, Ischio-jambiers, Hanches, Bandelet...

  • Tonification à la barre avec Sahra Es...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Barre
    Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Zones ciblées: Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischio-jambiers, Hanche...