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Debout avec Sahra Esmonde-White

14m

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    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Fessiers, Aines, hanches, Quadriceps, Cuisses

    Tonification au sol | Amincissement des cuisses, et...

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    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Débutant
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison
    Accent: Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Aines, Ischiojambiers, hanches, Bandelette Ilioti...

  • Tonification à la barre avec Sahra Es...

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Barre
    Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischiojambiers, hanches, Bandel...