Renforcer et tonifier avec Maude Desjardins
Vidéos en français
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05-Sep-2024
Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: tous les niveaux
Rythme général: moyen
Composantes: debout et au sol
Objectifs: tonifier, mobilité, flexibilité, renforcement musculaire
Joignez-vous à Maude Desjardins pour une séance d’entraînement qui renforcera votre corps, augmentera votre mobilité, améliorera votre posture et votre amplitude de mouvement. Les exercices au sol visent tout particulièrement à tonifier les muscles des jambes et des hanches.
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Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et au Sol
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison, Posture
Zones ciblées: Abdos, Chevilles, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollet... -
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Instructrice: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zones ciblées: Tout le corps, Abs, Chevilles, Bras, Dos,... -
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