CS: Perte de poids
VIDÉOS EN FRANÇAIS
•
23m
Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Avancé
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Abdos, Bras, Dos, Fessiers, Muscles abdominaux et stabilisateurs profonds, Hanches, Cage Thoracique, Taille
Cette routine d’entraînement de 25 minutes qui s’exécute entièrement debout est essentiellement constituée de grands mouvements qui engageront l’ensemble de votre corps, et feront augmenter votre rythme cardiaque, favorisant ainsi la perte de poids ! C’est un entrainement de tonification complète, vous y travaillerez également votre cardio.
Up Next in VIDÉOS EN FRANÇAIS
-
Renforcez tout le corps avec Sahra Es...
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Muscles... -
Renforcez votre tronc et jambes avec ...
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout et au Sol
Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Abs, Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Muscles abdom... -
Étirement: épaules, haut du dos et is...
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et au Sol
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur, Posture, Réadaptation, Guérison, Relaxation
Zone ciblées: Dos, Colonne V...
