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Renforcez votre tronc et jambes avec Sahra Esmonde-White

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  • Étirement: épaules, haut du dos et is...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Debout et au Sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur, Posture, Réadaptation, Guérison, Relaxation
    Zone ciblées: Dos, Colonne V...

  • Étirement: hanches et ischio-jambiers...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Debout et à la Barre
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur, Posture, Réadaptation, Guérison, Relaxation
    Zone ciblées: Cheville...