Étirement à la barre avec Sahra Esmonde-White
VIDÉOS EN FRANÇAIS
•
02-Jan-2012
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Barre
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur
Zone ciblées: Bas du corps, Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischio-jambiers, Hanches, Bandelette Ilio-tibiale, Genoux, Jambes, Quadriceps, Cuisses, Épaules
Étirements à la barre | Étirement des Hanches, du dos et de tout le bas du corps | 15 minutes
Up Next in VIDÉOS EN FRANÇAIS
-
CS: Hanches et psoas
Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zones ciblées: Chevilles, ... -
CS: Routine tonifiante complète
Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux ... -
CS: La posture
Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Regain d'énergie, Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles ab...
