CS: Routine tonifiante complète
VIDÉOS EN FRANÇAIS
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23m
Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux et stabilisateurs profonds, Aines, Hanches, Genoux, Jambes, Psoas, Quadriceps, Cuisses, Cage Thoracique, Tibias (muscles jambiers), Épaules, Taille
Cette routine un peu plus avancée au rythme modéré est un entrainement complet pour tout le corps. Elle étirera et renforcera votre corps tout en vous donnant un regain d’énergie.
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Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
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Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles ab... -
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Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Avancé
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Abdos, Bras, Dos, Fessiers, Muscles abdominaux et st... -
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Rythme: Modéré
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Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Muscles...
