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Tonification au sol avec Sahra Esmonde-White

Up Next in Season 1

  • Étirements au sol avec Sahra Esmonde-...

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Débutant
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Au sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison
    Zones ciblées: Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Aines, Ischio-jambiers, Hanches, Bandelet...

  • Séquence debout avec Sahra Esmonde-White

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Lent
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Zone ciblées: Abdos, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Pectoraux, Poitrine, Épaules, Taille

    Debout | Abdominaux, tai...