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Étirements au sol avec Sahra Esmonde-White

02-Jan-2012

Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Au sol
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison
Zones ciblées: Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Aines, Ischio-jambiers, Hanches, Bandelette Ilio-tibiale, Jambes

Étirements au sol | Hanche, dos et ischio-jambiers | 7 minutes.

Tags
Débutant, Lent, Au sol, Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison, Dos, Colonne Vertébrale, Fessiers, Aines, Ischiojambiers, hanches, Bandelette Iliotibiale, Jambes, Vidéos en français, Entraînement à la barre
Cast
Sahra Esmonde-White Sahra Esmonde-White

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    Séquence debout avec Sahra Esmonde-White

    Séquence debout avec Sahra Esmonde-White

    Instructrice: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Lent
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Zone ciblées: Abdos, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Pectoraux, Poitrine, Épaules, Taille

    Debout | Abdominaux, tai...

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