Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: tous les niveaux
Rythme général: moyen
Composantes: debout et au sol
Objectifs: tonifier, mobilité, flexibilité, renforcement musculaire
Joignez-vous à Maude Desjardins pour une séance d’entraînement qui renforcera votre corps, augmentera votre mobilité, améliorera votre posture et votre amplitude de mouvement. Les exercices au sol visent tout particulièrement à tonifier les muscles des jambes et des hanches.
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