Debout | 30 min

Joignez-vous à Marlène Hasbani pour une routine d’entraînement qui repose sur des mouvements lents et délibérés, visant la libération des articulations et le relâchement des tensions, notamment dans les épaules. Elle met l’accent sur l’amplitude de mouvement, apportant une sensation de liberté dans tout le corps. En ciblant principalement les épaules, la colonne vertébrale et les hanches, cette séance vous procurera une sensation de bien-être.

*L’instructrice utilisera une chaise pour certains des exercices requérant un support, permettant ainsi l’isolation et le renforcement des muscles. Nous vous recommandons d’en garder une à proximité.