Instructrice: Marlène Hasbani
Niveau: Débutant, Intermédiare
Rythme général: Moyen
Composantes: Debout
Objectifs: Regain D'énergie, Flexibilité, Étirement, Mobilité, Amplitude de Mouvement, Soulagement de la Douleur, Posture, Diminution du Stress, Renforcement Musculaire, Perte de Poids
Objectif de l'entrainement: Tout le corps

Exécutée entièrement debout, cette routine d’entraînement de 20 minutes vise à réveiller et travailler l’ensemble de vos 650 muscles.

L’enchaînement des grands mouvements fluides de cette routine facile à suivre activera la circulation du sang dans tout votre corps, générant ainsi un regain d’énergie! Renforcement musculaire, relâchement des tensions et diminution du stress seront au rendez-vous.