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Season 10 Ep.05: Improve Your Posture

Up Next in All Barre

  • Tonification à la barre avec Sahra Es...

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Barre
    Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischiojambiers, hanches, Bandel...

  • Season 10 Ep.17: Prevent & Relieve Sh...

    Filmed at Silver Sands Jamaica
    Instructor: Miranda Esmonde-White
    Level: Beginner
    Pace: Slow
    Components: All Barre
    Objectives: Energy Boost, Flexibility, Stretching, Mobility, Range of Motion, Pain relief, Toning, Strengthening
    Focus: Ankles, Calves, Achilles, Feet, Toes, Hamstrings, Hips, IT Band...

  • Étirement à la barre avec Sahra Esmon...

    Instructeur: Sahra Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Barre
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur
    Accent: Bas du corps, Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischiojambier...