Filmed at Silver Sands Jamaica
Instructor: Miranda Esmonde-White
Level: Beginner
Pace: Slow
Components: All Barre
Objectives: Connective Tissue, Flexibility, Stretching, Pain relief, Posture, Restore, Healing
Focus: Ankles, Back, Spine, Calves, Achilles, Feet, Toes, Hamstrings, Hips, Neck, Psoas, Quads, Thighs, Shins
In this episode of Classical Stretch, join Miranda Esmonde-White for an early morning workout on the beautiful beach of Jamaica! Miranda will take you through an all-barre workout that focuses on maintaining and improving posture.
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Tonification à la barre avec Sahra Es...
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Barre
Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zones ciblées: Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischio-jambiers, Hanche... -
Season 10 Ep.17: Prevent & Relieve Sh...
Filmed at Silver Sands Jamaica
Instructor: Miranda Esmonde-White
Level: Beginner
Pace: Slow
Components: All Barre
Objectives: Energy Boost, Flexibility, Stretching, Mobility, Range of Motion, Pain relief, Toning, Strengthening
Focus: Ankles, Calves, Achilles, Feet, Toes, Hamstrings, Hips, IT Band... -
Étirement à la barre avec Sahra Esmon...
Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Barre
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Soulagement de la douleur
Zone ciblées: Bas du corps, Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischio...
