Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: Intermédiaire | Avancé
Rythme général: moyen
Composantes: debout et au sol
Objectifs: tonifier, mobilité, flexibilité, renforcement musculaire
Faites l’expérience d’un entraînement complet du corps avec Maude, conçu pour faire bouger vos articulations et vous laisser une sensation de revitalisation de la tête aux pieds.
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Renforcer et tonifier avec Maude Desj...
Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: tous les niveaux
Rythme général: moyen
Composantes: debout et au sol
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La mobilité avec Miranda Esmonde-White
Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et au Sol
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison, Posture
Zones ciblées: Abdos, Chevilles, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollet... -
Renforcer les os avec Miranda Esmonde...
Instructrice: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zones ciblées: Tout le corps, Abs, Chevilles, Bras, Dos,...
