Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: Intermédiaire | Avancé
Rythme général: moyen
Composantes: debout et au sol
Objectifs: tonifier, mobilité, flexibilité, renforcement musculaire

Faites l’expérience d’un entraînement complet du corps avec Maude, conçu pour faire bouger vos articulations et vo...

Instructrice: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zones ciblées: Tout le corps, Abs, Chevilles, Bras, Dos,...

Debout | 30 min

Joignez-vous à Marlène Hasbani pour une routine d’entraînement qui repose sur des mouvements lents et délibérés, visant la libération des articulations et le relâchement des tensions, notamment dans les épaules. Elle met l’accent sur l’amplitude de mouvement, apportant une sensa...

Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: tous les niveaux
Rythme général: modéré
Composante: debout
Objectifs: énergie, équilibre, mobilité, flexibilité et renforcement musculaire
23min

Joignez-vous à Maude Desjardins pour une séance d’entraînement qui vous procurera un regain d’énergie, renforc...

Debout | Barre

Cette classe est accessible à tous les niveaux et se concentre sur le renforcement du tronc, la décompression de la colonne vertébrale et le développement de la force dans les hanches et les jambes pour améliorer l'équilibre. À la fin de la séance, vous ressentirez un sentiment de...