Instructrice: Maude Desjardins
Niveau: tous les niveaux
Rythme général: moyen
Composantes: debout et au sol
Objectifs: tonifier, mobilité, flexibilité, renforcement musculaire

Joignez-vous à Maude  Desjardins pour une séance d’entraînement qui renforcera votre corps, augmentera votre mobilité, améliorera votre posture et votre amplitude de mouvement. Les exercices au sol visent tout particulièrement à tonifier les muscles des jambes et des hanches.