Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Muscles abdominaux et stabilisateurs profonds, Hanches, Jambes, Pectoraux, Poitrine, Cage Thoracique, Épaules, Taille

Cet entraînement dynamique qui se déroule en position debout affinera et renforcera chaque muscle du corps. Il vous permettra d’affiner la taille, d’aplatir le ventre, de raffermir les épaules et les bras, d’amincir les jambes et d’améliorer la posture.