Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Barre
Objectifs: Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zones ciblées: Chevilles, Bras, Fessiers, Pieds, Orteils, Aines, Ischio-jambiers, Hanches, Bandelette Ilio-tibiale, Genoux, Jambes, Quadriceps, Cuisses, Épaules

Tonification à la barre | Tonification des jambes, fessiers et triceps | 15 minutes