Instructrice: Miranda Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Avancé
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Zone ciblées: Tout le corps, Abdos, Bras, Dos, Fessiers, Muscles abdominaux et stabilisateurs profonds, Hanches, Cage Thoracique, Taille

Cette routine d’entraînement de 25 minutes qui s’exécute entièrement debout est essentiellement constituée de grands mouvements qui engageront l’ensemble de votre corps, et feront augmenter votre rythme cardiaque, favorisant ainsi la perte de poids ! C’est un entrainement de tonification complète, vous y travaillerez également votre cardio.