Instructrice: Sahra Esmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout, Barre , au Sol
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Flexibilité, Assouplissement, Posture, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Zone ciblée: Tout le corps

Inspiré par la classe que nous enseignons au studio phare, cet entraînement combine nos mouvements de base, les exercices debout et le travail à la barre. Cet entraînement offre l’équilibre parfait entre le renforcement et l’étirement pour un corps mince et agile. Nos entraînements du corps entier aident à perdre du poids rapidement au niveau de la taille, des jambes et des cuisses, tout en tonifiant les abdominaux et en transformant la posture.