Debout | Barre

Rejoignez Maude pour une classe accessible à tous les niveaux, qui allie énergie et fluidité. La séance débutera debout avec un échauffement cardio pour éveiller le corps et stimuler la circulation. Vous enchaînerez avec des mouvements visant à libérer le bassin, relâcher les tensions du haut du corps et renforcer la taille et les abdominaux. À la barre, vous travaillerez la stabilité, le tonus des jambes et la force des fessiers et des hanches. La classe se conclura par un étirement apaisant à la barre, pour retrouver une sensation de légèreté et de bien-être.