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Renforcer les os avec Miranda Esmonde-White

32m

Up Next in Season 1

  • CS: Perte de poids

    Instructrice: Miranda Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Avancé
    Rythme: Avancé
    Type d’entraînement: Debout
    Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Zone ciblées: Tout le corps, Abdos, Bras, Dos, Fessiers, Muscles abdominaux et st...

  • CS: Hanches et psoas

    Instructrice: Miranda Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout et à la Barre
    Objectifs: Équilibre, Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, Amplitude de mouvement, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Zones ciblées: Chevilles, ...

  • CS: Routine tonifiante complète

    Instructrice: Miranda Esmonde-White
    Niveau d’entraînement: Avancé
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Zone ciblées: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux ...