Cette routine un peu plus avancée au rythme modéré est un entrainement complet pour tout le corps. Elle étirera et renforcera votre corps tout en vous donnant un « boost » d’énergie.

Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Accent: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux et stabilisateurs profonds, Aines, hanches, Genoux, Jambes, Psoas, Quadriceps, Cuisses, Cage Thoracique, Tibias (muscles jambiers), Épaules, Taille