Entraînement avec Miranda

Entraînement avec Miranda

6 Episodes

Vous retrouverez dans ce coffret 6 entrainements complets parfait pour un défi santé!

Comprenant :
2 entrainements niveau débutant
2 entrainements niveau intermédiaire
2 entrainements niveau avancé

Vous y travaillerez : La mobilité, La posture, Hanche et Psoas, Renforcer les Os, La Perte de Poids ainsi qu’une Routine Tonification complète.

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Entraînement avec Miranda
  • La Mobilité avec Miranda Esmonde-White

    Episode 1

    Instructeur: MirandaEsmonde-White
    Niveau d’entraînement: Débutant
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Debout et au Sol
    Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison, Posture
    Accent: Abs, Chevilles, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Cheville...

  • Renforcer les os avec Miranda Esmonde-White

    Episode 2

    Instructeur: MirandaEsmonde-White
    Niveau d’entraînement: Débutant
    Rythme: Lent
    Type d’entraînement: Debout et à la Barre
    Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Accent: Tout le corps, Abs, Chevilles, Bras, Dos, Colonne...

  • Classical Stretch Saison 12 ép.18 - Hanches et Psoas

    Episode 3

    Instructeur: MirandaEsmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout et à la Barre
    Objectifs: Équilibre, Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Accent: Chevilles, Bras, Dos...

  • Classical Stretch Saison 11 ép.16 - La Posture

    Episode 4

    Instructeur: MirandaEsmonde-White
    Niveau d’entraînement: Intermédiaire
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout
    Objectifs: Regain d'énergie, Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
    Accent: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux...

  • Classical Stretch Saison 10 ép.21 - Perte De Poids

    Episode 5

    Instructeur: MirandaEsmonde-White
    Niveau d’entraînement: Avancé
    Rythme: Avancé
    Type d’entraînement: Debout
    Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Tout le corps, Abs, Bras, Dos, Fessiers, Muscles abdominaux et stabilisateu...

  • Classical Stretch Saison 12 ép.17 - Routine Tonifiante Complète

    Episode 6

    Instructeur: MirandaEsmonde-White
    Niveau d’entraînement: Avancé
    Rythme: Modéré
    Type d’entraînement: Debout
    Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
    Accent: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux et stabi...