Vous retrouverez dans ce coffret 6 entrainements complets parfait pour un défi santé!
Comprenant :
2 entrainements niveau débutant
2 entrainements niveau intermédiaire
2 entrainements niveau avancé
Vous y travaillerez : La mobilité, La posture, Hanche et Psoas, Renforcer les Os, La Perte de Poids ainsi qu’une Routine Tonification complète.
Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et au Sol
Objectifs: Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Réadaptation, Guérison, Posture
Accent: Abs, Chevilles, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Cheville...
Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Débutant
Rythme: Lent
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Regain d'énergie, Réadaptation, Guérison, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Accent: Tout le corps, Abs, Chevilles, Bras, Dos, Colonne...
Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout et à la Barre
Objectifs: Équilibre, Flexibilité, Assouplissement, Mobilité, amplitude de mouvement, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Accent: Chevilles, Bras, Dos...
Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Intermédiaire
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Regain d'énergie, Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire
Accent: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux...
Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Avancé
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Cardio, Regain d'énergie, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Accent: Tout le corps, Abs, Bras, Dos, Fessiers, Muscles abdominaux et stabilisateu...
Instructeur: MirandaEsmonde-White
Niveau d’entraînement: Avancé
Rythme: Modéré
Type d’entraînement: Debout
Objectifs: Posture, Tonification musculaire, Raffermissement musculaire, Perte de poids
Accent: Tout le corps, Bras, Dos, Colonne Vertébrale, Mollets, Chevilles, Muscles abdominaux et stabi...
